📌2 Senelik Yolculuğumuzda 1.000.000m+ Ham Görüntüleme İçin Teşekkürler. İyi ki varsınız! 🙏🏻
Discord sunucumuza tüm üyelerimiz davetlidir! ✨(Link)
-
Discord ile Kayıt Aktif | Onaylı Üyelik
Forumdan daha fazla yararlanmak için, Discord ile kaydolun ve daha ayrıcalıklı olun 👑 -
Telegram ile Kayıt Aktif | Onaylı Üyelik
Forumdan daha fazla yararlanmak için, Telegram ile kaydolun ve daha ayrıcalıklı olun 👑
sağlıklı bilgiler
-
Sağlık Yemekten Sonra Meyve Yemek İçin Ne Kadar Beklemeliyiz ?
Yemekten Sonra Meyve Yemek İçin Ne Kadar Beklemeliyiz ? Yemekten sonra ne zaman meyve alınacağı 2 faktöre bağlıdır: 1. Ne tür bir yemek yediniz? 2. Ne tür meyve tüketmek istersiniz? Yağ ve protein açısından zengin bir öğün yediyseniz, yemekten sonra en az 3-4 saat muz, şeftali, üzüm kavunu...- ProxyXF
- Konu
- ne kadar beklemeliyiz ? sağlıklı bilgiler yemekten sonra meyve yemek i̇çin
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlık Wiki
-
Sağlık Kilo Vermek İçin Her Gün Ne Yaparsınız?
Kilo Vermek İçin Her Gün Ne Yaparsınız? Çok çeşitli farklı şeyler: Uyuyorum Gün başlamadan önce yapmanız gereken çok önemli bir şeyin yeterince uyumak olduğunu düşünüyorum. Ben 7-8 saat uyumayı öneririm çünkü yeterince kaliteli uyku sağlıklı bir kilo verme planının çok önemli bir yönüdür...- ProxyXF
- Konu
- her gün ne yaparsınız? kilo vermek i̇çin sağlıklı bilgiler
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlık Wiki
-
Sağlık Her Gün Yürürsek Vücudumuza Neler Olur ?
Her Gün Yürürsek Vücudumuza Neler Olur ? Yürümek, birçok yaşam tarzı hastalığından uzak durmanıza yardımcı olabilecek en temel egzersizlerden biridir. Yürümek, vücudunuzun tüm bölümlerini hareket ettirmenize ve esnek olmanın yanı sıra iyi çalışabilmeniz için formda kalmanıza yardımcı olur...- ProxyXF
- Konu
- her gün yürürsek sağlıklı bilgiler vücudumuza neler olur ? yürümek yürümenin faydaları
- Cevaplar: 0
- Forum: Sağlık Wiki